4 'hội chứng' hậu thất tình khiến sức khỏe sa sút nghiêm trọng

Sức Khỏe Phở nương nương - Theo Kênh 14 1504620533

Nếu chẳng may rơi vào những tình huống này, bạn cũng hãy lưu ý điều chỉnh hành vi của mình để tránh gây hại sức khỏe nhé.

"Hội chứng thất tình" có thể coi là một chấn động tâm lý khi bạn mất đi một người quan trọng và phải từ bỏ những thói quen liên quan đến người đó. Thời gian đầu khi rơi vào tình trạng này, cơ thể sẽ khó thích nghi và dẫn đến rối loạn tâm lý kéo theo những "hội chứng" sau thất tình. Lâu dài, chúng có thể là nguyên nhân gây ảnh hưởng đến sức khỏe nữa đấy.

Khóc nhiều

Việc tâm lý bất ổn sẽ khiến bạn luôn cảm thấy đau khổ và muốn khóc. Tuy khóc là hoạt động giúp giải tỏa cảm xúc tiêu cực, nhưng nếu việc làm này kéo dài có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Khi khóc quá nhiều, bạn sẽ gặp phải tình trạng sưng mắt, đau đầu và khiến cơ thể mệt mỏi. Do đó, hãy cố gắng điều chỉnh cảm xúc và hạn chế tình trạng khóc liên tục trong nhiều giờ liền.

4 hội chứng sau thất tình ai cũng gặp phải khiến sức khỏe xuống cấp nghiêm trọng - Ảnh 1.

Chán ăn hoặc ăn nhiều hơn

Tâm lý biến đổi tiêu cực có thể gây ra tình trạng rối loạn cảm xúc khi ăn uống. Lúc này, bạn có thể gặp phải tình trạng chán ăn hoặc muốn ăn liên tục. Dù gặp phải tình trạng nào đi chăng nữa thì thói quen bỏ ăn hoặc ăn nhiều đột ngột cũng không hề tốt cho sức khỏe chút nào. Việc nên làm lúc này đó chính là điều chỉnh tâm lý và duy trì chế độ ăn thường ngày để sức khỏe không bị ảnh hưởng.

4 hội chứng sau thất tình ai cũng gặp phải khiến sức khỏe xuống cấp nghiêm trọng - Ảnh 2.

Suy nghĩ nhiều

Sau khi rơi vào tình huống này, phần lớn chúng ta đều có xu hướng suy nghĩ, hoài niệm và tiếc nuối. Việc suy nghĩ quá nhiều trong thời gian dài khiến não bộ luôn căng thẳng và mệt mỏi. Lúc này bạn sẽ gặp phải tình trạng đau đầu, stress, rối loạn giấc ngủ và thậm chí là trầm cảm.

Để tránh những tác hại trên, bạn nên cố gắng hạn chế các suy nghĩ tiêu cực. Một số hoạt động như xem phim hài, tụ tập bạn bè hay yoga sẽ giúp bạn cải thiện tâm trạng và hạn chế việc suy nghĩ quá nhiều đấy.

4 hội chứng sau thất tình ai cũng gặp phải khiến sức khỏe xuống cấp nghiêm trọng - Ảnh 3.

Thức khuya hoặc ngủ quá nhiều

Khi thất tình, nhiều người có thói quen thức khuya hoặc ngủ liên tục. Việc thức khuya kèm theo suy nghĩ tiêu cực sẽ khiến giấc ngủ bị rối loạn. Thói quen này không những khiến mụn sinh sôi mà còn gây hại cho sức khỏe. Ngủ quá nhiều cũng khiến hoạt động của cơ thể bị trì trệ và gia tăng cảm giác mệt mỏi. Để tránh tình trạng này, bạn hãy cố gắng duy trì thời gian ngủ đúng giờ và tránh thức quá khuya.

4 hội chứng sau thất tình ai cũng gặp phải khiến sức khỏe xuống cấp nghiêm trọng - Ảnh 4.

Ăn bánh Trung Thu thế nào để không bị tăng cân?

Tin Hot

Những dâu hiệu cho thấy đã đến lúc bạn cần mua áo ngực mới

Những dâu hiệu cho thấy đã đến lúc bạn cần mua áo ngực mới

Sức Khỏe
24 giờ trước

Tuổi thọ của một chiếc áo ngực là không quá 8 tháng hoặc nếu khi sử dụng mà gặp phải những dấu hiệu sau thì cũng nên mua một chiếc áo mới để không ảnh hưởng đến sức khỏe và thân hình của mình.

Những thói quen giúp con gái bảo vệ vùng kín để không mắc bệnh

Những thói quen giúp con gái bảo vệ vùng kín để không mắc bệnh

Sức Khỏe
24 giờ trước

Hãy lưu ý để thực hiện ngay những cách sau đây hàng ngày để bảo vệ vùng kín con gái nhé!

Những sai lầm khi nấu ăn nhất định phải tránh để bảo vệ sức khỏe

Những sai lầm khi nấu ăn nhất định phải tránh để bảo vệ sức khỏe

Sức Khỏe
24 giờ trước

Những thói quen tưởng chừng như vô hại mà bạn vẫn làm khi nấu ăn lại chính là nguyên nhân gây hại rất nhiều cho sức khỏe của cả gia đình.

Bạn có biết mình đang mang theo những vật dụng bẩn hơn cả toilet hay không?

Bạn có biết mình đang mang theo những vật dụng bẩn hơn cả toilet hay không?

Sức Khỏe
24 giờ trước

Con gái vô tình mang theo các thứ này nhưng lại không hề hay biết đó chính là những vật dụng bẩn hơn cả toilet đó.

Những thay đổi giúp hội cận thị chẳng lo mắt bị dại hay tăng số

Những thay đổi giúp hội cận thị chẳng lo mắt bị dại hay tăng số

Sức Khỏe
24 giờ trước

Những việc làm tưởng chừng đơn giản sau đây sẽ giúp bạn hạn chế tối đa tình trạng mắt bị dại hay tăng số đấy.