Nói tạm biệt sớm với những món ăn này để có ngay vòng eo con kiến

Làm Đẹp Mẫn Mẫn - Theo Bestie 1528179807

Nếu như muốn có một thân hình dáng chuẩn eo thon giống người mẫu thì nên hạn chế ăn những thực phẩm khiến bạn tăng cân không kiểm soát này nhé các nàng ơi!

Theo các chuyên gia sức khoẻ, những thực phẩm dưới đây thuộc nhóm chứa nhiều chất béo bão hòa, vì vậy càng nói lời chia tay chúng sớm chừng nào thì ước mơ vòng eo thon thả của bạn sẽ nhanh chóng thành hiện thực bấy nhiêu!

1. Mayonnaise

Image result for mayonnaise

Loại sốt quen thuộc trong món salad có thể là 'thủ phạm' phá hoại chế độ ăn kiêng của bạn. Mayonnaise chứa tới 80% là chất béo. Nên dù là có yêu thích món này đến cỡ nào đi chăng nữa thì bạn cũng nên chọn các loại sốt làm từ rau hoặc từ cà chua thay thế.

2. Khoai tây chiên

Image result for khoai tây chiên

Đây là một trong những món ăn nhanh và là thức ăn vặt khoái khẩu của nhiều người, nhưng nó lại đứng đầu danh sách khiến bạn tăng cân không điểm dừng luôn đấy!

3. Đồ ăn nhanh

Image result for hamburger

Điều này có lẽ không quá xa lạ ai cũng biết đồ ăn nhanh chứa nhiều calories, chất béo và chất bảo quản, khó tiêu hóa, gây tích trữ mỡ thừa. Bạn nên chọn các loại thực phẩm tươi sống và thưởng thức ngay sau khi chế biến.

Image result for pizza

4. Kem

Related image

Sẽ không quá ngạc nhiên nếu món này nằm trong danh sách nên hạn chế. Kem chứa hàm lượng đường rất lớn, không phải là thực phẩm được khuyến khích trong chế độ ăn lành mạnh.

5. Kẹo cao su

Related image

Hành động nhai làm kích thích quá trình sản xuất axit trong dạ dày, khiến bạn có cảm giác thèm ăn. Chưa kể, khi nhai kẹo cao su, bạn sẽ nuốt vào bụng một lượng không khí lớn, khiến bụng căng tròn mà vẫn đói.

6. 'Sugar-free'

Image result for thực phẩm sugar free

Rất nhiều thực phẩm được gắn mác 'sugar-free' nhưng lại sử dụng các chất làm ngọt thay thế khác. Chúng cũng có thể khiến số đo vòng bụng của bạn tăng lên nếu ăn thường xuyên.

7. Nước ngọt

Related image

Kẻ thù không đội trời chung với cân nặng chính là món thức uống này. Các loại nước ngọt chứa nhiều đường và calories, không tốt cho sức khỏe, nên loại khỏi thực đơn cho dù bạn không đang trong chế độ ăn kiêng.

8. Bia, rượu

Image result for bia rượu

Đồ uống có cồn thường chứa hàm lượng calories cao, nằm trong nhóm thực phẩm không được khuyến khích. Một nguyên nhân khác khiến các chuyên gia dinh dưỡng cảnh báo bạn cần tránh xa đồ uống có cồn là do chúng làm 'tê liệt' một phần não bộ, ngừng phát tín hiệu no đến dạ dày, khiến bạn có cảm giác thèm ăn hơn, và đây chính là lí do khiến bạn tăng cân "không phanh".

Nào các cô gái nếu muốn có một thân hình chuẩn thì ngay từ hôm nay hãy thiết lập 1 chế độ ăn uống hợp lí nhé. Đặc biệt hãy sớm nói "lời chia tay" với những món ở trên ngay và liền đi để có eo thon dáng đẹp diện bikini đón hè nào.

5 idol chẳng cần V-line vẫn 'xinh hết phần thiên hạ' nhờ cách trang điểm

Tin Hot

5 cách làm đẹp của sao Hàn nên thử ngay trước khi mùa hè kết thúc

5 cách làm đẹp của sao Hàn nên thử ngay trước khi mùa hè kết thúc

Làm Đẹp
24 giờ trước

Trước khi thời tiết lạnh hơn và các xu hướng làm đẹp cũng thay đổi, bạn nên thử ngay những phong cách này nhé.

Visual 'bất phân thắng bại' của Irene và Ji Soo khi để cùng kiểu tóc

Visual 'bất phân thắng bại' của Irene và Ji Soo khi để cùng kiểu tóc

Làm Đẹp
24 giờ trước

Hai thành viên của Black Pink và Red Velvet đều thể hiện nhan sắc xinh đẹp vượt trội với bất cứ kiểu tóc nào.

Những kiểu tóc của dàn người hùng Olympic Việt Nam: Ai chất nhất?

Những kiểu tóc của dàn người hùng Olympic Việt Nam: Ai chất nhất?

Làm Đẹp
24 giờ trước

Nếu bạn nghĩ giới cầu thủ không biết làm đẹp thì những kiểu tóc thay đổi xoành xạch cùng màu tóc bắt trend của dàn cầu thủ trẻ tuổi tài cao Olympic Việt Nam sẽ chứng minh điều ngược lại.

4 bước trang điểm cho vẻ đẹp búp bê của Somi

4 bước trang điểm cho vẻ đẹp búp bê của Somi

Làm Đẹp
24 giờ trước

Nữ idol 17 tuổi có cách trang điểm nhẹ nhàng, tôn lên những ưu điểm như da trắng, mắt to.

3 màu tóc nâu của idol Hàn giúp da sáng bừng 'không cần đánh phấn'

3 màu tóc nâu của idol Hàn giúp da sáng bừng 'không cần đánh phấn'

Làm Đẹp
24 giờ trước

Muốn giúp làn da trông trắng sáng hơn mà không cần trang điểm, bạn có thể nhuộm những màu tóc này.