1 1

Thực phẩm dành cho các nàng da mụn 'kêu gọi' làn da láng mịn như xưa

Ẩm Thực Mẫn Mẫn - Theo Kenh14 1505358340

Một món ăn đơn giản, đẹp mắt lại còn đẹp da giảm mụn, ngăn ngừa lão hóa, tái tạo nuôi dưỡng trẻ hóa da,... lại còn chống ngán sau 1 tuần toàn thịt thì chị em hãy ghim lại cách làm ngay thôi.

Khi da bị mụn, ngoài việc hạn chế các đồ ăn nhiều dầu mỡ, chúng ta nên bổ sung thêm nhiều rau, củ, quả để da nhanh chóng láng mịn trở lại. Nếu bạn không phải người thích ăn rau, hãy thử ngay món salad dâu tây dưới đây, đảm bảo sẽ phải thay đổi ý kiến ngay lập tức.

Dâu tây rất tốt cho da. Ngoài lượng vitamin C dồi dào, trong quả dâu tây còn chứa vitamin A, B1, B2..., giúp da phục hồi nhanh hơn, láng mịn và hồng hào, đồng thời còn ngăn ngừa quá trình lão hoá.

Cách làm salad dâu tây:

Thực phẩm dành cho các nàng da mụn 'kêu gọi' làn da láng mịn như xưa - Ảnh 1

Bước 1:

- Các bạn rửa sạch dâu tây, cắt bỏ cuống rồi thái hạt lựu 8 quả, 4 quả còn lại thái lát mỏng.

Thực phẩm dành cho các nàng da mụn 'kêu gọi' làn da láng mịn như xưa - Ảnh 2

Bước 2:

- Chúng mình có thể cho một chút đường vào đảo đều với dâu. Các bạn chú ý không cho quá nhiều đường vì sẽ gây phản tác dụng, làm mụn mọc nhiều hơn. Tốt nhất, các bạn không nên cho đường.

- Sau đó, các bạn cho vào lò vi sóng khoảng 4 phút.

Thực phẩm dành cho các nàng da mụn 'kêu gọi' làn da láng mịn như xưa - Ảnh 3

Bước 3:

- Chúng mình lấy bát dâu ra, dùng thìa dầm cho dâu nhuyễn ra rồi để nguội.

Thực phẩm dành cho các nàng da mụn 'kêu gọi' làn da láng mịn như xưa - Ảnh 4

Bước 4:

- Giờ thì cho dầu oliu và nước chanh vào khuấy đều.

Thực phẩm dành cho các nàng da mụn 'kêu gọi' làn da láng mịn như xưa - Ảnh 5

Bước 5:

- Bạn rửa sạch rau, ngâm nước muối 10 phút rồi vớt ra để ráo nước.

Thực phẩm dành cho các nàng da mụn 'kêu gọi' làn da láng mịn như xưa - Ảnh 6

Bước 6:

- Chúng mình xếp rau ra đĩa xen kẽ với sữa chua, cứ một lớp mỏng rau lại cho vài thìa sữa chua vào. Dâu tây thái lát thì xếp xung quanh đĩa.

Thực phẩm dành cho các nàng da mụn 'kêu gọi' làn da láng mịn như xưa - Ảnh 7

Bước 7:

- Giờ thì cho một vài miếng phô mai lên trên. Những bạn bị mụn cũng không nên ăn quá nhiều phô mai đâu nhé.

Khi ăn, chúng mình cho sốt dâu vào đảo đều với rau và dâu ở đĩa nhé! Món này rất dễ ăn nên hãy tăng cường ăn rau để mụn nhanh khỏi hơn nhé!

Thực phẩm dành cho các nàng da mụn 'kêu gọi' làn da láng mịn như xưa - Ảnh 8Thực phẩm dành cho các nàng da mụn 'kêu gọi' làn da láng mịn như xưa - Ảnh 9
Thực phẩm dành cho các nàng da mụn 'kêu gọi' làn da láng mịn như xưa - Ảnh 10Thực phẩm dành cho các nàng da mụn 'kêu gọi' làn da láng mịn như xưa - Ảnh 11
Nguyên liệu cho cách làm salad dâu tây:

- 12 quả dâu tây

- 1 muỗng nước chanh

- 3 muỗng dầu oliu

- Sữa chua (lượng vừa đủ)

- Phô mai tươi (lượng vừa đủ)

- Rau diếp, rau mầm (rau làm salad mà bạn yêu thích)

Buổi chiều man mát thưởng thức món thạch rau câu vừa đẹp mắt lại sáng da

Tin Hot

Công thức làm bánh Trung thu ngàn lớp vỏ 'cầu vồng' khiến bạn muốn ăn hoài, ăn mãi

Công thức làm bánh Trung thu ngàn lớp vỏ 'cầu vồng' khiến bạn muốn ăn hoài, ăn mãi

Ẩm Thực
24 giờ trước

Cùng học cách làm bánh Trung thu ngàn lớp của người Nhật Bản với cái tên lạ tai nhưng vô cùng độc đáo với phần vỏ mỏng, chỉ cần cắn nhẹ một miếng là chiếc bánh đã tách ra thành nhiều lớp.

Xem người nước ngoài tận dụng 'cùi mít' chế biến thành món ăn ngon lạ

Xem người nước ngoài tận dụng 'cùi mít' chế biến thành món ăn ngon lạ

Ẩm Thực
24 giờ trước

Việt Nam vào hè không thể thiếu những múi mít vàng ươm, nhưng lãng phí bỏ đi phần "cùi mít". Giờ thì học ngay công thức chế biến của người nước ngoài khi kết hợp cùng món bánh taco nhé.

Cách Kiseop và Hoon (U-KISS) chế biến món cơm trộn 'không nỡ ăn'

Cách Kiseop và Hoon (U-KISS) chế biến món cơm trộn 'không nỡ ăn'

Ẩm Thực
24 giờ trước

Hai mảnh ghép của nhóm U-Kiss hướng dẫn bạn cách làm cơm trộn bibimbap Hàn Quốc với nguyên liệu dễ tìm khiến thời gian vào bếp nhanh, gọn, đơn giản, dễ dàng.

Độc lạ lại ngon miệng với công thức mực chiên trứng muối kiểu Thái

Độc lạ lại ngon miệng với công thức mực chiên trứng muối kiểu Thái

Ẩm Thực
24 giờ trước

Mới lạ với món mực chiên trứng muối kiểu Thái đảm bảo bạn sẽ thích mê khi mới nhìn lần đầu và nếm thử 1 miếng.

Công thức frappuccino trà xanh nổi tiếng của Starbucks, 'team Sang' khó lòng bỏ qua

Công thức frappuccino trà xanh nổi tiếng của Starbucks, 'team Sang' khó lòng bỏ qua

Ẩm Thực
24 giờ trước

Nếu bạn đang mê mẩn đồ uống Frappuccino Green Tea của Starbucks thì mách ngay bạn công thức để chế biến ngay tại nhà sẽ vừa tiết kiệm lại thỏa mãn cơn thèm ngay tức thì.

1